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健康是“管”出來的!

發布時間:2020-07-02

        有一天,我們會明白:屬于自己的東西,任何人都搶不走,不屬于自己的東西,再怎么也搶不來。只要自己活的快樂,不必理會他人怎么說!多善待自己的身體,保持健康最關鍵!

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        隨著年齡越來越大,人的身體機能會逐漸衰退,抵抗力下降,中老年人常會受到慢性疾病的困擾。這就需要大家正確看待健康和衰老,不要過度緊張,不要因為存在慢性病,而驚慌失措。尋找正確治療或緩解的辦法,提高并維持生活質量才是關鍵。

 

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        健康生活習慣的養成往往是影響健康的重要因素 ,比如保持樂觀、開朗的心態;合理膳食,低鹽低脂,主食粗細搭配,多新鮮蔬果;適度的有氧運動;戒煙限酒,充足睡眠等等。大量實踐證明,健康是可以“管”出來的。所以,中老年朋友要樹立科學的健康理念, 做好自身管理,享受健康、快樂、幸福的每一天。
 

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